Hoy más que nunca, la presión por encajar en un molde estético predefinido ha llegado a ser abrumadora, todo el tiempo nos refuerzan la idea de un cuerpo ideal, nos dicen cómo debemos vestirnos, alimentarnos y hasta sentirnos. Pero ¿qué pasaría si le diéramos un giro a estos cuentos? ¿Qué pasaría si en lugar de buscar vernos más delgadas o parecernos a la «belleza perfecta», nos vestimos para honrar nuestro cuerpo tal y como es? Aquí entra en juego la imagen sin filtros, un enfoque más saludable y amable sobre la relación que tenemos con la moda y la autoimagen.
Cambia tu perspectiva: Honra tu cuerpo, no lo critiques
A lo largo de mi experiencia como Coach de Imagen, he trabajado con muchas mujeres que creen que nunca son lo suficientemente «delgadas», «tonificadas» o «perfectas». Estas creencias, vienen de la constante autocrítica que nos hacemos al compararnos con otras mujeres por los estándares de belleza que nos hacen caer en la trampa de querer cambiar algo de nosotras mismas para encajar.
He visto cómo estas ideas afectan nuestra autoestima y la relación que tenemos con nuestra ropa. Sin embargo, vestirnos no debería ser un ejercicio de camuflaje o para simular algo que no somos o para encajar en estándares imposibles, debería ser una oportunidad para expresarnos y sentirnos bien con quienes somos. La moda, como la vida, debe honrar lo que somos en lugar de presionarnos a cambiar nuestra esencia.
A mi por ejemplo me cambió la vida cuando entendí que mi cuerpo es tipo triángulo, esto que quiere decir, que nunca voy a tener una cintura chiquita, también entendí que por mi contextura tengo huesos grandes y que por lo tanto nunca voy a tener una figura extra delgada y eso hizo que me diera cuenta que ninguna cirugía en el mundo, que ninguna dieta extrema, que ninguna rutina extenuante en el gimnasio van a lograr que tenga un cuerpo 90-60-90 y desde ahí, comencé a amar mi cuerpo tal y como es, es más, ya no compro el cuento de las “ilusiones ópticas” que nos venden en todos lados para que se me vea una cintura chiquita o una figura más armónica de acuerdo a las reglas que nos imponen todos los días.
El primer paso es sencillo: conocerte y mirarte sin filtros. Deja de enfocarte en lo que «falta» y empieza a ver lo que tienes, cada curva, cada pliegue, y cada detalle en tu cuerpo cuenta una historia: tu historia.
Vístete para sentirte cómoda contigo y no para buscar una belleza perfecta
Una de las revelaciones más frecuentes entre mis clientas es darse cuenta de que, la mayoría de las veces, eligen ropa pensando en cómo las hará ver, en lugar de cómo las hará sentir. Estoy segura que la clásica pregunta «¿me hará ver más flaca?» La piensas cuando estas comprando ropa, pero lo que te deberías preguntar es: «¿Me gusta, siento bien y me siento cómoda con esto?».
En el día a día es muy común que nos digamos a nosotras mismas frases como «necesito verme más flaca para usar esto», o «cuando baje de peso me pondré ese vestido», como si nuestra valía dependiera de un número en la báscula o de cuántos centímetros mide nuestra cintura. Este pensamiento afecta nuestra autoestima y nos hace ignorar lo más importante: cómo nos sentimos con lo que llevamos puesto.
Vestirte para ti y no para cumplir con los estándares de belleza, cambia radicalmente la percepción que tienes de ti misma. Te das cuenta de que la comodidad no es solo física, sino emocional, se trata de llevar algo que refleje tu esencia y te haga sentir bien de adentro hacia afuera.
No tienes que parecerte a la «belleza perfecta» dictada por los medios. Honra tu cuerpo tal como es, esto no significa que debas descuidar tu salud, sino más bien celebrar quién eres y cómo te sientes con lo que llevas puesto.
Honrar tu cuerpo no tiene que ver con seguir las reglas estrictas de la moda o con tratar de «arreglar» tu figura, más bien, se trata de encontrar un equilibrio entre lo que te hace sentir cómoda, segura y en sintonía contigo misma, es elegir prendas que se adapten a tu cuerpo tal como es hoy, no a la versión idealizada de un «futuro yo» que todavía no existe.
Tu cuerpo es un reflejo de tu historia, y cada parte de él merece ser apreciada. Cuando te vistes pensando en honrar tu cuerpo, eliges ropa que se siente bien, que te permite moverte libremente y que refleja tu personalidad, este acto de amor propio puede cambiar cómo te ves a ti misma y mejorar la relación con tu cuerpo.
Rompe con los estereotipos y la autocrítica
El mayor desafío que enfrentamos las mujeres es la autocrítica constante. Se nos ha enseñado que un cuerpo más delgado es un cuerpo «mejor», y que la meta es siempre encajar en moldes, sin embargo, esos estereotipos, como lo repito siempre, son muy difíciles de conseguir para la mayoría de nosotras y como no nos conocemos, pues muchas veces afectan nuestra salud mental y emocional.
Un caso que recuerdo bien es el de una clienta que pasaba horas buscando formas de ocultar su figura en ropa ajustada que la apretaba todo el día y le hacía sentir ansiedad. Después de un proceso de reflexión, decidió priorizar el bienestar de su cuerpo, optando por prendas que se adaptaran a ella. El resultado fue un cambio radical en su estilo y en su autopercepción: pasó de sentirse «gorda y fea» a sentirse bonita, empoderada y feliz con su imagen y con su cuerpo.
Y es que a mis clientas todo el tiempo les estoy diciendo que la comodidad es clave para sentirnos bien con lo que llevamos puesto. La ropa que eliges debería ajustarse a ti, no al revés, esto significa decir adiós a las prendas que te hacen sentir incómoda o que no te permiten disfrutar de tu día, la ropa debe ser una extensión de ti misma, algo que refleje tu esencia y te haga sentir en sintonía con quien eres.
Un estudio demostró que la ropa cómoda y bien ajustada no solo mejora nuestra confianza, sino que también afecta nuestro estado de ánimo de manera positiva, cuando vestimos prendas que nos gustan y nos hacen sentir bien, proyectamos una imagen más segura y auténtica al mundo.
Aleja el hambre y tomate en serio los cambios
Uno de los aspectos más preocupantes de la obsesión por encajar en los estándares de belleza es que, a menudo, llegamos a extremos perjudiciales para nuestra salud. Desde dietas restrictivas hasta cirugías invasivas, la búsqueda de esta “supuesta perfección” puede tener graves consecuencias, la relación con nuestro cuerpo debe ser una de cuidado y respeto, no de auto maltrato y auto sabotaje.
Querer tu cuerpo significa reconocer que cada uno es completamente diferente del otro, y que la verdadera belleza radica en sentirte bien contigo misma. Mantener un equilibrio saludable entre la alimentación, el ejercicio y la autoaceptación es clave, no deberías tener que pasar hambre ni someterte a procedimientos dolorosos para sentirte valiosa.
Consejos prácticos para honrar tu cuerpo con la ropa que eliges
El primer paso para vestirte sin filtros es dejar de lado la necesidad de encajar en la norma. Aceptar que tu cuerpo no necesita cambiar para que te sientas hermosa es esencial para comenzar este proceso, es momento de empezar a elegir ropa que realce lo mejor de ti y te haga sentir bien, sin importar si esa prenda es parte de una tendencia o no.
Para empezar este proceso, te dejo algunos consejos prácticos:
- Conoce tus medidas y tu silueta: No se trata de seguir reglas rígidas, sino de saber qué prendas te favorecen y te hacen sentir cómoda. Cada cuerpo es diferente, y lo que le queda bien a una persona puede no funcionarte a ti y está bien. La clave es conocerte a ti misma
- Pruébatelo antes de comprarlo: Lo que ves en las tiendas puede no reflejar cómo te hará sentir esa prenda cuando la uses. No compres pensando en el futuro: elige prendas que se ajusten a tu cuerpo tal como es ahora y siempre pruébate lo que te vas a comprar
- Haz un “detox” de armario: A veces guardamos ropa esperando que algún día nos quede de nuevo o porque alguien nos regalo y no la queremos sacar, pero la verdad es que nuestras vidas cambian, y también lo hace nuestro cuerpo. Nuestro armario solo debería tener ropa que realmente te hagan sentir bien, que nos guste y que vaya en línea con lo que sentimos.
- Juega con colores, estampados y texturas: Usa la moda a tu favor. Los colores brillantes pueden levantar tu ánimo, y los estampados pueden ayudar a resaltar tus mejores atributos. No tengas miedo de experimentar, nunca dejes de probar con la ropa.
- Confía en tu estilo personal: Las tendencias van y vienen, pero tu estilo es único. No te sientas obligada a seguir lo que está «de moda» si no te hace sentir bien, recuerda que el verdadero estilo es el que refleja tu personalidad y te permite sentirte cómoda en cualquier ocasión.
La importancia de sentirte bien contigo misma
El viaje hacia la autoaceptación no es fácil, pero cada paso que das es una victoria. Vestirte para honrar tu cuerpo, y no para cambiarlo o esconderlo, es lo que debemos hacer todos los días de nuestra vida, al momento de elegir que ponernos, dejar de lado los estereotipos y los filtros no solo mejora tu relación con tu cuerpo, sino también con el mundo que te rodea.
Cuando empiezas a cuidarte desde un lugar de respeto y amor propio, todas las áreas de tu vida comienzan a alinearse, es impresionante el cambio que vas a experimentar, viviendo y sintiendo tu imagen sin filtros, por que no es solo una forma de verte, es una forma de vivir.
Parte del proceso de vestirnos para honrar nuestro cuerpo es dejar de autocriticarnos. La comparación constante y los pensamientos negativos solo nos alejan de la paz con nosotras mismas, en lugar de enfocarte en lo que no te gusta de tu cuerpo, agradece lo que hace por ti todos los días. La gratitud es una herramienta poderosa para mejorar la autoestima y liberarte de la necesidad de parecerte a otros
Entonces, el gran mensaje es vístete para ti, no para los demás, vestirte no debe ser un intento de esconder o cambiar quién eres. Vístete para mostrar tu cuerpo tal y como es, para sentirte cómoda y segura con la mujer que ya eres, sin comparaciones, deja que cada prenda que tengas en tu clóset sea un reflejo de ti y recuerda que la verdadera belleza está en cómo te sientes y eso se reflejara en cómo te ves.
Deja de lado las expectativas externas y empieza a vestirte para ti, despierta tu imagen sin filtros!!
